خدمات يقدمها موقع F.R.I.E.N.D.S | .: عدد زوار المنتدى :. |
المواضيع الأخيرة | » Venedik -SKU: K. 307السبت نوفمبر 02, 2019 2:37 pm من طرف loma » حبيبتي أنا بقلمي رسم الكلماتالسبت نوفمبر 09, 2013 11:33 am من طرف رسم الكلمات » انفراد مسلسل أرابيسك رائعه الدراما العربية كامل واحد واربعون حلقهالإثنين أغسطس 19, 2013 11:34 pm من طرف ahem » وصفات مجربة في علاج إلتهاب البروستاتاالأربعاء أغسطس 07, 2013 4:05 am من طرف Tweety» مع NASA World Wind 1.4 RC2 يمكنك من مشاهدة أي بقعة في العالم بالأبعاد الثلاثة بثا حياالسبت مايو 11, 2013 12:37 pm من طرف مصطفى الفولى2013 » تواضع سينا عمر بن الخطاب للشاعر حافظ ابراهيم مع الشرح للصف الأول الإعدادىالسبت مارس 09, 2013 12:09 am من طرف Tweety» كل يوم وكل سنة وأنتم بخير وسعادةالثلاثاء مارس 05, 2013 7:16 am من طرف Tweety» مكتبة الشيخ طلعت هواش رحمه اللهالخميس يناير 24, 2013 6:32 pm من طرف ملك وامير » اضخم مكتبة افلام اجنبية قديمة ونادرة ممكن عينيك تشوفهاالثلاثاء يناير 15, 2013 1:06 am من طرف youssef » القصص الشعبيه الجميله النادره هناالأحد يناير 06, 2013 8:55 am من طرف mody972005 » حصرياً النسخة الـ 720p BluRay7 لفيلم الرعب والغموض الرهيب Hard Ride To Hell 2010 مترجم تحميل مباشر وعلى أكثر من سيرفرالجمعة ديسمبر 14, 2012 7:30 pm من طرف كمنت » انا رولا ممكن ترحيبالسبت ديسمبر 01, 2012 3:11 pm من طرف Tweety» كيف تتعامل مع شركات التسويق الالكتروني واشهار المواقع ؟الجمعة نوفمبر 23, 2012 12:28 am من طرف تائبه » التمثيليه الاذاعيه النادره الف يوم ويومالسبت أكتوبر 20, 2012 12:56 am من طرف قدرى حنفى السيد » سؤال اتحدى اى حد فى المنتدى يحله؟؟؟؟؟؟؟, رهان بمليون جنيه لو حد حلهالخميس أكتوبر 18, 2012 7:14 pm من طرف نبيل سويلم » Anticrash 3.6 برنامج يمنع حدوث أي تهنيج أو تعطيل في الجهاز أو لأي برنامجوبعالج95فى المائة من اخطاء الجها زالثلاثاء أكتوبر 09, 2012 9:12 pm من طرف مصطفى الفولى » مسلسل " الدوامة "....بطولة : محمود ياسين - نيلىالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 8:42 pm من طرف كمنت » ايامنا الحلوه....ايام زمان....ادخل وافتكر...ياريت ترجع تانيالأربعاء سبتمبر 26, 2012 6:21 am من طرف حنونا » الفيلم العربى النادر الندم فريد شوقى -نوراالجمعة سبتمبر 21, 2012 10:11 pm من طرف كمنت » جنى مسلم ينقذ فتاه من الهلاك عن طريق المسنجرالأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:50 pm من طرف maya madkour » استسلام جنيات بحر اسكندرية 27\12\2009الأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:44 pm من طرف maya madkour » قصة حب بين جنية وإنسيالأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:36 pm من طرف maya madkour » السوريه الجميله سلاف فواخرجيالأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:26 pm من طرف maya madkour » شاهد بالصور ... زوجة عاريه وعشيقها يقتلان الزوج ويمثلان بجثتهالثلاثاء سبتمبر 18, 2012 6:39 am من طرف maya madkour » سيده احتفظت بخاتم الزواج 15 سنه صوره مروعهالثلاثاء سبتمبر 18, 2012 6:24 am من طرف maya madkour » ملف خاص عن الشعرالأحد أغسطس 26, 2012 11:25 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة » اذا وصلت لرقم 3 علق اي عضو علي حبل الغسيل ............السبت أغسطس 25, 2012 2:51 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة » مُتصدر البوكس أوفيس الجزء الثاني لفيلم الأكشن الرهيب للعديد من النجوم The Expendables 2 2012 مترجم بجودة TS تحميل مباشرالسبت أغسطس 25, 2012 4:45 am من طرف GAME OVER» ابي حبك يغير لي حياتيالجمعة أغسطس 24, 2012 3:09 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة » طريقتان لتجعيد الشعرالأربعاء أغسطس 22, 2012 3:49 am من طرف ملكة الموضه والدبكة » وصفة تشد وتبيض الوجهالأربعاء أغسطس 22, 2012 3:37 am من طرف ملكة الموضه والدبكة » رشاقتك والبطيخالأربعاء أغسطس 22, 2012 3:34 am من طرف ملكة الموضه والدبكة » إصنعى بنفسك شامبو ضد القشرةالأربعاء أغسطس 22, 2012 3:29 am من طرف ملكة الموضه والدبكة » الطعام الخاص لكل فصيلة دمالثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:22 am من طرف ملكة الموضه والدبكة » جمال الرقبةالثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:15 am من طرف ملكة الموضه والدبكة » فن نقش الحناءالأربعاء أغسطس 15, 2012 12:29 am من طرف تائبه » بانفراد تااام مسلسل بينكي وبرين الجزء الأول والثاني مدبلجالخميس يوليو 26, 2012 2:19 am من طرف El Prince» وحشتني...الخميس يوليو 26, 2012 2:12 am من طرف El Prince» لعبة جديدة من واقع الشوبينج للاطفال Cake Shop 2 v1 بحجم 30 ميجا تحميل مباشرالخميس يوليو 26, 2012 2:10 am من طرف El Prince» لعبة خلع الضرس !!!الخميس يوليو 26, 2012 2:09 am من طرف El Prince |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 2352 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو Abdulhameed فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 32245 مساهمة في هذا المنتدى في 12078 موضوع
|
تصويت | | مصر دلوقتى... | 1-محتاجة ثورة جديدة. | | 25% | [ 29 ] | 2-محتاجة تقف ورا البرلمان الجديد. | | 26% | [ 30 ] | 3-محتاجة تحقق مطالب الثورة فى وجود المجلس العسكرى. | | 14% | [ 16 ] | 4-محتاجة حكومة إنقاذ وطنى. | | 15% | [ 17 ] | 5-محتاجة تثق فى المجلس و متعملش حاجة. | | 21% | [ 24 ] |
| مجموع عدد الأصوات : 116 |
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 124 بتاريخ الجمعة يناير 13, 2012 11:20 pm |
خدمات يقدمها موقع F.R.I.E.N.D.S | .: عدد زوار المنتدى :. |
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية | |
| | فوائد ما نتناوله فى رمضان | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Tweety Admin
عدد الرسائل : 3271 العمر : 52 إحترام قوانين الموقع : Personalized field : مزاجى : الوظيفة : الهواية : علم الدولة : النادى المفضل : إلحـــــالة : الأوسمة الحــاصل عليــها : السٌّمعَة : 7 نقاط : 3799 تاريخ التسجيل : 23/08/2008
بطاقة الشخصية GAME OVER: HERO 4 EVER: HERO 4 EVER | | | |
| موضوع: فوائد ما نتناوله فى رمضان الثلاثاء مايو 19, 2009 7:54 am | |
| فوائد المشمش والتين والعنب أهمية الفول والزبادي والتمر.. في رمضانهي أطعمة يتناولها الصائمون في وجبتي الإفطار والسحور.. وثبت أنها ذات قيمة غذائية عالية, وأنها تفيد أيضا في علاج الكثير من الأمراض, والوقاية منها. وفي مقدمة هذه الأطعمة التمر الذي يفطر عليه الصائم اقتداء برسول الله صلي الله عليه وسلم ويقول الدكتور عز الدين الدنشاري استاذ الأدوية والسموم بكلية الصيدلة جامعة القاهرة ـ ان العلم الحديث أثبت أن التمر مصدر غني بالطاقة الحرارية حيث يحتوي علي السكريات التي لاتحتاج إلي عملية هضم, وهي أفضل من جميع أنواع الحلوي المحلاة بالسكر التي تحتاج عمليات هضم معقدة قبل أن يمتصها الجسم, لذا فإن السكريات الموجودة في التمر تمتاز بسهولة وصولها وفي وقت قصير من الجهاز الهضمي إلي الدم وبالتالي تمد المخ والأعصاب باحتياجاتهما من السكر, مما يهدئ الأعصاب ويقضي علي الصداع الذي يشكو منه الصائم. كما أثبت علميا احتواء التمر علي معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الصائم, كما يساعد علي تنشيط إفرازات الجهاز الهضمي فيسهل هضم طعام الإفطار, وهو من الأغذية الغنية بالحديد,, ويتميز بالألياف التي تنشط حركة الأمعاء, وتساعد علي امتصاص العناصر الغذائية, وهذه الألياف تعتبر ملينا طبيعيا لا يسبب أية متاعب في الجهاز الهضمي, إلي جانب أنها تساعد علي طرد السموم من الجسم, وفي هذا وقاية من الأمراض التي تسببها هذه السموم.
الفول.. يحميك من السرطان! من الأطباق التي يحرص معظم الصائمين علي تناولها في الإفطار والسحور طبق الفول مع عصير الليمون, والزيت الحار أو زيت الزيتون, أو غيرهما من الزيوت النباتية, ويؤكد د. الدنشاري فوائد الفول الغذائية والعلاجية, فهو مصدر مهم للمواد الكربوهيدراتية, والبروتينيات, والمعادن, والفيتامينات, كما يساعد علي خفض الكوليسترول ويفيد في حالة ضغط الدم المرتفع, وفي الوقاية من الإمساك والبواسير وهو غذاء مفيد لمرضي السكر, ويقي من أمراض القلب والشرايين, كما يساعد علي تنظيم وظائف القولون. ويقول د. الدنشاري أن بعض البحوث العلمية الأخيرة كشفت عن احتواء الفول علي مواد مضادة للسرطان, وبخاصة سرطان الثدي وأمراض أخري, ويعتبر الليمون الذي يضاف إلي الفول ترياق لكل السموم, كما وصفه الرومان. أما إضافة زيت الزيتون أو الحار إلي الفول فهو يساعد علي المحافظة علي الشباب والحيوية, ويقللا من نسبة الكوليسترول, ونسبة الإصابة بأمراض القلب والسرطان. إذ أشارت نتائج بحوث أجريت بجامعة هارفارد الأمريكية إلي أن نسبة الإصابة بسرطان الثدي تقل في النساء اللاتي يتناولن زيت الزيتون في أعطمتهن لأكثر من مرة في اليوم الواحد, هذا بالإضافة إلي ما أثبته باحثون في كاليفورنيا من أن زيت الزيتون يقلل من نسبة الاصابة بأمراض القلب ويساعد في علاج حموضة المعدة والقرحة وفي علاج جفاف الجلد والشعر ومقاومة الامساك.
مناعة جسمك.. بالزبادي يقول د. الدنشاري إن الزبادي الذي يتناوله الصائمون في السحور هو غذاء مشبع له فوائد غذائية وصحية عديدة, فهو غني بالبروتينات والدهنيات, والفيتامينات, والمعادن كما يساعد في الوقاية من الأمراض لأنه يكسب الجسم المناعة ضد البكتريا, والفيروسات, والسرطان, هذا إلي جانب أن الزبادي يحتوي علي بكتريا اللبن, وهي ميكروبات نافعة تعيش في الأمعاء وتشكل درعا واقيا ضد الميكروبات الضارة التي تغزو الجهاز الهضمي. كما يفيد الزبادي في الوقاية من قرحة المعدة, وفي تقليل التأثيرات الضارة التي يسببها تدخين السجائر في بطانة المعدة, ويفيد أيضا في الوقاية من أمراض القلب والشرايين, وفي تخفيض مستوي الكوليسترول. ومن الأطعمة التي اهتدي إليها الصائمون بالفطرة, ثم أثبتت البحوث الحديثة ثراءها بالعناصر الغذائية والمواد الواقية من الأمراض المشمش, والتين, والزبيب, والقراصيا.
جددي شبابك بالمشمش! يقول د. عز الدين الدنشاري أستاذ الأدوية والسموم بكلية الصيدلة جامعة القاهرة: أن المشمش الجاف غني بفيتامين أ, ب, والحديد وهي عناصر موجودة أيضا في المشمش غير المجفف الذي يتميز باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين سي. تحتوي الثمرة المجففة علي ضعف كمية فيتامين( أ) الموجودة في الطازجة, وعشرة أضعاف كمية الحديد. تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية.
زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ, ويستخدم أيضا في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط علي الجلد في مرحلة الشيخوخة. تناول3 إلي6 ثمرات من المشمش يوميا يساعد في الوقاية من النزلات الشعبية والربو الشعبي, ويساعد أيضا علي شفاء الرئة من المرض بعد الإصابة بعدوي ميكروبية. ويحذر د. الدنشاري من أكل نواة المشمش لأنها قد تسبب حدوث تسمم, ثم ينبه إلي أن المشمش الجاف قد يسبب الحساسية لوجود المادة الحافظة وهي ثاني أكسيد الكبريت, مع العلم بأن المشمش المجفف الذي يميل إلي اللون البني لا يسبب الحساسية لعدم, احتوائه علي هذه المادة الحافظة.
سلامة عقلك.. بالقراصيا! تعتبر القراصيا من أقوي مضادات الأكسدة, ولذلك فهي مفيدة في الوقاية من الزهايمر كما يحد تناولها في علاج الامساك, حيث ثبت أنها تحتوي علي مادة إذاتين التي نجحت في علاج الامساك.
علاج ضغطك بالزبيب! يقول د. الدنشاري أن العنب يحتوي علي فيتامين سي ومجموعة بيوفلافينويد المضادة للأكسدة والتي تساعد علي الوقاية من العديد من الأمراض, كما يحتوي العنب علي الفوسفور ويعتبر مصدرا هاما للبوتاسيوم, والكالسيوم, والمغنسيوم, والحديد, والنحاس. يقي العنب والزبيب من أمراض القلب مما يساعد بالتالي في علاج الضغط, كما تخلصا الجسم من السموم, ويفيدا في علاج الروماتيزم وأمراض الكبد والمرار, وفي مقاومة الميكروبات والفيروسات.
يحتوي العنب والزيت علي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن, ولهما فائدة في تقليل نزول الدم بغزارة في الدورة الشهرية. ينصح المسنون والمرضي في دور النقاهة من المرض بتناول العنب والزبيب لسهولة هضمهما كما أن الزبيب يعطي الجسم طاقة حرارية أكثر من العنب ولذلك فهو مفيد للرياضيين, ومن يتطلب عملهم مجهودا شاقا, ومن يمارسون رياضة المشي. يساعد الزبيب في علاج السعال الجاف.. ولكن نظرا لاحتواء الزبيب علي نسبة عالية من السكر, فيحذر د. الدنشاري مرضي السكر من تناوله, فهو مصدر سريع لسكر الدم مما يتعارض مع علاج المرض.
التين.. غذاء الحامل! لأنه غني بفيتامين حمض الفوليك الذي يتميز بقيمته الغذائية والوقائية العالية فهو مفيد للحوامل, ويحتوي التين علي نسبة عالية من السكر لذا يحذر علي مرضي السكر تناوله, وهو مصدر سريع أيضا للطاقة الحرارية وغني بالحديد إذ يحتوي علي4,2 مجم حديد لكل100 جرام من التين, ويفيد التين في علاج البواسير ويمنع الامساك. ولعلاج الإمساك ينقع التين المجفف في الماء طوال ساعات الليل ثم يؤكل صباحا قبل الإفطار, ويمكن شرب ماء نقعه الذي يحمل نفس الفائدة.
يتميز التين المجفف عن غير المجفف بإحتوائه علي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن, ويساعد في علاج أمراض البرد, كما يقاوم الميكروبات التي تسبب متاعب وآلام في الزور. وينبه د. الدنشاري إلي أن تناول التين قد يسبب الحساسية للبعض لإحتوائه علي المادة الحافظة, ثاني أكيد الكبريت, كما ينبه أيضا المرضي الذين تتطلب حالتهم المرضية الحد من تناول الصوديوم إلي عدم تناوله بكثره. | |
| | | | فوائد ما نتناوله فى رمضان | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |